Le sommeil occupe-t-il de plus en plus une place secondaire dans nos vies ? Les experts répondent à cette question par un oui catégorique et soulignent les conséquences pour la santé.
Les fonctionnaires sont ceux qui dorment le mieux : Par rapport aux ouvriers et aux employés, ce sont eux qui sont les moins touchés par des graves troubles du sommeil, selon une étude. Selon une étude, seuls 3,7 % des fonctionnaires souffrent de ce qu'on appelle l'insomnie, contre 8,9 % des cols blancs et 21,3 % des cols bleus. La moyenne est de 9,1 %, ce chiffre a doublé au cours de ces dernières années.
Selon cette étude, près de 80 % des employés âgés de 35 à 65 ans ont des problèmes pour s'endormir et rester endormis dont 52,3 % ont déclaré ne pas avoir des troubles de sommeil, alors qu'au cours des dernières années, ce chiffre n'était que de 20,8 %. Dans l'ensemble, seuls quelques-uns cherchent à obtenir un traitement médical. Seulement 3,6 % des personnes actives se sont rendues chez le médecin pour cette raison.
De nombreux malades ne cherchent pas d'aide
Les troubles du sommeil n'ont guère joué de rôle dans les congés de maladie, avec moins 0.5 %. Parmi toutes les personnes souffrant de graves troubles du sommeil, 60 % n'avaient jamais consulté un médecin parce qu'elles voulaient s'en sortir seules, suivies de celles qui pensaient que leurs problèmes n'étaient pas assez graves (environ 30 %), et celles qui n'attendaient aucune aide du médecin (environ 10 %).
Une autre enquête a été publiée et a aboutit à des conclusions différentes. Selon cette étude, 85 % des personnes interrogées considèrent que leur sommeil est réparateur. La différence entre les deux résultats différents n'a pas pu être expliquée.
Les troubles du sommeil ne sont pas pris au sérieux
Les troubles du sommeil ne sont pas pris suffisamment au sérieux. Les experts ont mis en garde contre les conséquences possibles d'un mauvais sommeil chronique, telles que la dépression ou les troubles de l'anxiété.
Les médecins doivent être davantage sensibilisés à la question du manque de sommeil, en particulier lors des examens médicaux d'entreprise. Étant donné que les travailleurs, en particulier, sont confrontés à des troubles de sommeil, les horaires de travail postés doivent être plus adaptés à leurs besoins. Le sentiment qu'ont de nombreux employés de devoir être constamment disponibles contribue également au manque de sommeil.
Les conditions de travail ne sont pas les seules à devoir être améliorées. Chaque personne concernée pourrait faire quelque chose pour résoudre ce problème : des exercices de relaxation le soir, une promenade ou la lecture d'un livre. Les films devraient être interdits avant de s'endormir, tout comme le fait de répondre aux e-mails professionnels et de planifier la journée du lendemain.